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退職金はいくらもらえる?平均額と老後資金への充て方

執筆: 人生設計.com 運営者(中小企業診断士)更新日: 2026-06-12

退職金は老後資金の大きな柱ですが、会社員なら必ず十分にもらえるとは限りません。企業規模、勤続年数、退職理由、制度の有無で大きく差が出ます。住宅ローン返済や投資に一気に使う前に、年金見込みと老後生活費を合わせて確認することが重要です。

退職金の平均額と差が出る理由

退職金は、大企業・長期勤続・定年退職ほど高くなりやすい傾向があります。一方、中小企業や転職回数が多い人、退職金制度がない会社では、期待額が小さくなることがあります。

条件見方
勤続年数が長い支給額が増えやすい
企業規模が大きい制度が整っている場合が多い
確定拠出年金型運用結果で受取額が変わる

勤務先の就業規則や退職金規程、企業型DCの残高を早めに確認しましょう。

退職金にかかる税金

退職金には退職所得控除があり、長く働いた人ほど税負担が軽くなる仕組みです。一般的に、給与として受け取るより税制上は優遇されています。

ただし、受け取り方が一時金か年金形式かで税金や社会保険料への影響が変わることがあります。個別の税額判断は勤務先や税理士などに確認してください。

老後資金に充てる際の注意点

退職金を受け取ると、まとまった資金がある安心感から支出が増えやすくなります。住宅ローンの一括返済、リフォーム、車の買い替え、子どもへの援助を重ねると、老後生活費が不足することがあります。

まずは生活費3〜5年分を安全資産で確保し、残りを運用・繰上返済・予備費に分ける考え方が現実的です。

退職金を含めた老後収支を見る

退職金が1,500万円あっても、年金だけで毎月5万円不足すれば25年で1,500万円を使い切ります。賃貸住まい、医療・介護、配偶者の長生きリスクも見込む必要があります。

退職金は「臨時収入」ではなく、老後生活費の原資です。実際の不足額は家庭ごとに異なるため、シミュレーターで退職金を含めた資産推移を確認してみてください。

出典・参考

※ 本記事の金額は2026年時点の制度・統計に基づく概算です。最新の制度は各機関の公式情報をご確認ください。本記事は情報提供を目的としており、特定の金融商品の勧誘や個別の投資助言ではありません。

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